第一点：家长须以身作则，给孩子树立榜样。

成都铁路学校吿懈家长国庆长假结束要怎么给孩子收心？大家应该听说过一老话：”身教重于言教 ”首先我们家长就应该做到从十一假期中走出来，并且注意到家庭氛围，不应在家里组织过多的娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐结束。并且逐步减少孩子看电视和玩电脑的时间，陪伴孩子一起调整早睡早起的生物钟，一起商量一个合理的学习、和娱乐的时间。让家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

第二点：家长可以和孩子一起总结假期中的趣事。

如假期快要结束了，家长可以和孩子一起回忆一下假期中发生的趣事、沿途的风景，鼓励孩子写出自己在旅游中感受，心情与见解，或者画出来。通过这样的方式让孩子静下心来，逐步进入学习状态。

第三点：也是比较重要的，调整孩子作息时间。

现在的孩子普遍的都是早上起不来，晚上睡不着。这个时候家长可以适当的介入，帮助孩子调整作息时间，让孩子一边从假期状态中走出来，一边从晚睡的时间点调整过来，不管是吃饭、温习功课，还是睡觉，都要以上学的生物钟为参照了！早睡才能早起，必要时辅以闹钟提醒，养成良好的生活习惯。

第四点：家长可以让孩子多吃蔬菜以免在学校吃饭不习惯。

在长假期间难免大餐较多，但孩子的吸收能力有限，很可能会出现食欲减退甚至消化不良的情况。可以让孩子多吃一些比较清淡的蔬菜、易消化的水果，主食就选择更容易消化的面食。至于零食，还是说拜拜吧。要让孩子像在学校吃饭一样，吃得既营养又简洁。吃完别忘了提醒孩子漱漱口。

第五点：家长可以和孩子一同整理行李等。

多跟孩子聊聊学习、学校的事情。和孩子一起整理需要带上的生活用品和衣物等，以免孩子忘记物品，若亲子间存在言行、举止方面的问题、矛盾等，要及时处理，不要让孩子带着情绪去学校。